Category

Jan Skryja

507 0

Jak si pamatovat telefonní čísla?

Jan Skryja, Lifestyle, Mysl

Je možné si zapamatovat desítky telefonních čísel a dlouhodobě si je udržet v paměti? Jakou nejlepší techniku na to použít? Mozek nemá moc rád čísla. Trvá mu dlouho, než si je zapamatuje. A pak je někdy i rychle zapomene. Mozek ale miluje příběhy. Ty si dokáže pamatovat velmi dlouhou dobu. Stačí si příběhy sem tam trochu připomenout a jsou zase zpátky „k dispozici“ v plné síle.

125 0

SCHODY. Úžasná posilovna zdarma

Inspiration, Jan Skryja, Lifestyle, Návyky

Většina z nás je má k dispozici bezplatně. Buď ve vlastním domě nebo cestou do bytu. Schody nejsou jen pro trénované sportovce. Jde začít rychlejší chůzí do schodů nebo menšími běžeckými intervaly.   Přínosy Nejviditelnějším přínosem schodů je trénink zejména…