Pavel Moric je jeden z nejžádanějších školitelů Cesty Úspěšných.
Pro náš projekt si připravil sérii myšlenek, které můžete rovnou
přetavit do reálného života a které vám pomohou objevovat nové
možnosti vašeho potenciálu.
1) Udělej 1 novou věc
Udělejte každý den nějakou novou věc. Uvařte si jídlo, které
jste ještě neměli. Běžte novou cestou do práce. Vyzkoušejte
zatím nepraktikovanou sexuální polohu.
Přemýšlejte o věcech, které normálně neděláte. A každý den
udělejte nějakou novinku. Vaše mysl začne vnímat její
zaběhnutý režim a bude chtít poznávat a zkoušet nepoznané
a nevyzkoušené.
2) Oceň se za 3 věci
Mějte svůj deník ocenění. Každý den se oceňte za 3 věci.
Co se vám povedlo? Z čeho máte radost? Napište si to.
Trénujete tím pozornost na to pozitivní a učíte se soustředit
na vaše přednosti. Roste tím vaše sebedůvěra a bude se vám
více dařit.
Možnou alternativou je také deník vděčnosti, kam si poznačíte,
za co jste v daný den vděční.
3) Vezmi si 10 zpětných vazeb
Od vašeho okolí vysbírejte 10 upřímných zpětných vazeb.
Ať vám písemně sdělí, co je na vás skvělé, ale také to, kde
je prostor pro zlepšení.
S těmito „feedbacky“ se nemusíte ztotožnit, ale akceptujte
je a na dané osoby nebuďte naštvaní.
Toto cvičení vám pomůže uvědomit si, jak vás vnímají
druzí lidé. Také vám toto zjištění může pomoci ke kvalitnější
sebereflexi.
4) Říkej si o věci jen tak
Jednou za čas si o něco řekněte „jen tak“. Bez jakéhokoli
důvodu. Prostě to chtějte.
Vystupujte pokorně ale sebevědomě. Chtějte bez udání
konkrétního důvodu. Jen tak.
5) Medituj
Udělejte si čas na meditaci. Ideálně každý den. Zavřete oči,
zhluboka dýchejte a pozorujte svůj dech. Věnujte pozornost
svému dechu.
Nebo si na YouTube můžete najít „meditation music“ a použít
ji jako doprovod pro vaši meditaci.
Meditace uklidňuje vaše tělo, zvyšuje schopnost soustředit se
a vede k nárůstu vaší vnímavosti.
6) Oslov někoho, na koho nemáš
Můžete si říci o pomoc. Oslovte někoho, u koho cítíte, že na něj
nemáte. Všichni jsme jen lidé a zároveň je v každém z nás něco
cenného.
Udržte si vítězný postoj. Pokud máte možnost, tak se na dané
setkání dobře připravte. Díky tomuto cvičení posouváte své
hranice toho, co je pro vás možné, a objevujete dosud nepoznané.
7) Zkus druhou stranu potenciálu
Pokud patříte mezi ty, kteří na rodinné oslavě většinou jen
potichu sedí a nečinně poslouchají, vyzkoušejte opak. Buďte
hlasití, vyvolávejte diskuze a vykládejte vtipy.
Pokud jste naopak velmi výřeční extroverti, zkuste jeden večer
s kamarády v hospodě jen tiše mlčet a sledovat okolí.
Pozorujte, co s vámi druhá strana potenciálu dělá. Jak se v ní
cítíte? Co nového objevujete?
8) Zakaž si obvyklá řešení
Výborný trénink kreativity. Zakažte si obvyklé postupy.
Vyčistěte si zuby levou rukou. Zakažte si rozsvicovat
světlo rukou.
Přemýšlejte nad tím, jak věci normálně děláte, a hledejte
nové cesty.
9) Objev vlastní rytmus
Občas jsme tlačení do toho dělat něco rychleji, než je
pro nás přirozené. Nebo naopak nám ostatní připadají
jako šneci a nejraději bychom vystřelili sebe samotné
raketou pryč.
Objevte svůj vlastní rytmus. Jaká rychlost práce je pro vás
naprosto vyhovující? Kdy je to už moc rychlé a kdy byste naopak
zvládli jet ještě o něco rychleji?
Objevení pro vás přirozeného rytmu vám pomůže v tom
být výrazně efektivnější, plnit úkoly a práci si užívat.
10) Projev lásku
Nečekejte na speciální okamžik. Projevte lásku právě
teď! Každá chvíle může být ta poslední. A to pro každého
z nás.
Projevte lásku svým nejbližším. Projevte lásku těm, které
opravdu milujete. Nevyřčená slova lásky jsou vaším dluhem,
který vás jednoho dne může velmi mrzet. Proto to udělejte
nyní a na nic nečekejte.
Sledujte video přednášky Pavla Morice. Nebo se zdarma registrutje
na webu a učte se z Pavlových jedinečných denních tréninků.
Autor článku: Jan Skryja
Zakladatel projektu Cesta Úspěšných