Chci se s vámi podělit o know how z osobního tréninku
s Pavlem Moricem.

Strach je velké téma. Brání nám v dosahování toho, po čem
v životě toužíme. Brání nám objevovat nepoznané kouzelné
možnosti našeho potenciálu.

Strach je přátelská energie, která nám ukazuje, jak to v životě
máme. Může nás varovat. Může nás chránit. Strach nás
nepříjemným způsobem informuje o tom, že naše pozornost
má zesílit.

Většina strachů vychází z představy budoucnosti. Z věcí, které
se ještě nestaly. A možná se ani nikdy nestanou.

Pracujte s touto otázkou: Jaká představa vás omezuje?
Tuto otázku můžete ještě více rozvést.

  • Co by se v dané situaci opravdu stalo?
  • Jaký je ten nejhorší možný scénář, který může nastat?

 

Takto vypadá jednoduchý postup při práci se strachem:

  1. Pojmenujte váš strach. Buďte konkrétní. Uvědomte si jej.
  2. Přijměte jej. Akceptujte fakt, že tento strach máte.
  3. Popište váš strach více do hloubky. Analyzujte jej.
  4. Stanovte si možnosti, jak budete se strachem pracovat.
    • Oceňte se za každý malý krok směrem k překonání strachu.
    • Zkuste strach zlehčit. Udělejte si ze strachu hru.
    • Vymyslete vlastní možnosti.
  5. Vyberte si jeden z přístupů ke strachu.
    • Postupné zvládnutí – po malých krocích.
    • Jednorázové prolomení strachu – postavit se mu.
  6. Když na to nestačíte, vyhledejte odborníka. Případně někoho, komu
    věříte a při zvládání strachu vás podpoří.

 

 

Sledujte video přednášky Pavla Morice. Nebo se zdarma registrutje
na webu a učte se z Pavlových jedinečných denních tréninků.

 

 

 

Článek zpracoval: Jan Skryja
Zakladatel projektu Cesta Úspěšných
Sledujte náš skvělý video koncept denních tréninků